Thịt bò Nhật thực phẩm "Vàng" cho người tập gym

16/10/2018

Với những vận động viên tập thể hình thì chế độ ăn cực kỳ quạn trọng giúp các múi cơ săn chắc và đẹp.Vì vậy người tập gym rất chú trọng đến việc chọn lựa các thực phẩm. Protein, chất béo, bột là những dưỡng chất không thể thiếu.

chế độ ăn của  vận động viên thể hình

Tác dụng của Protein với vận động viên gym?

Thành phần Protein hay còn gọi là đạm là thành phần không thể thiếu giúp tăng cơ bắp cho người tập thể hình. Khi muốn tăng cơ nhanh chóng và bền vững thì protein là chất không thể thiếu đối với mỗi người tập thể hình

 

Vận động viên tập thể hình cần bao nhiêu protein một ngày

-Nam với mục tiêu phát triển duy trì cơ bắp giúp cơ bắp săn chắc, giảm mỡ và tăng thể lực, sức mạnh cần 2,2 – 3,3g protein/kg cân nặng.

-Nữ sẽ cần ít hơn chỉ cần 2,2 – 2,6g protein/kg cân nặng

Chế độ dinh dưỡng cho người tập gym

Hàm lượng protein chứa trong thịt bò Nhật 

Protein chứa nhiều trong thịt bò Nhật , một người tập thể hình một ngày cần nạp 2,3g protein cho mỗi cân nặng vậy một người nặng 70kg sẽ cần 143g protein trong một ngày.

Trong bài viết  "100g thịt bò Hitachi chứa bao nhiêu protein"  thì trong 100g thịt bò có tới 28g protein cùng rất nhiều vitaminh B12, B6, khoáng chất cacni tin , kali, kẽm, magie, sắt. Đồng thời, khối lượng thịt đó sẽ cung cấp 280kcal năng lượng, gấp đôi so với cá và nhiều loại thịt động vật khác.  Vậy thì người 70kg sẽ chỉ cần ăn 400g thịt bò Nhật là có thể cung cấp đủ lượng protein để phát triển và duy trì cơ bắp.

Các thực phẩm giàu Protein khác như: bơ đậu phộng, trứng luộc, sữa chua, thanh protein.

Phô mai và đậu nành giúp bổ sung protein và canxi.

-Chất béo (Lipid) có trong thịt, cá, lòng đỏ trứng, lạc…

-Chất bột (Carbohydrate) chứa trong bánh mì, mì sợi, gạo…

Thịt bò là thực phẩm không thể thiếu khi tập thể hình

Thịt bò Nhật là thực phẩm vàng cho người tập Gym

Thịt bò Nhật Hitachi Wagyu  A5 giúp tăng cường cơ bắp do chứa axit amonic cao hơn rất nhiều so với các loại thực phẩm khác tăng cường sức khỏe.

Chứa nhiều vitamin nhóm B giúp trí não phát triển máu tuần hoàn tốt. Cùng với sắt giúp bổ sung lượng máu thiếu trong cơ thể, sản sinh lượng máu mới ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Thịt bò Nhật có chứa khoáng chất carnitine giúp chuyển hóa chất béo giữ cho cơ thể cân đối thon gọn.

Kali, magie và kẽm giúp sản sinh hormone tăng trưởng, tăng khả năng phát triển cơ bắp, chống oxi hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Ví dụ điển hình về chế độ ăn của võ sĩ quyền anh Floyd Mayweather – nhà vô địch thế giới chưa từng thất bại: thực đơn hàng ngày của anh luôn luôn có thịt bò. Với bữa sáng gồm trứng, khoai tây, yến mạch, bánh kếp.

Thịt bò Nhật cho người tập gym

Thịt bò Nhật phần không thể thiếu giúp Mayweather dành chiến thắng tỷ $

Thực phẩm chủ yếu trong các bữa trong ngày là ức gà, cơm, thịt bò, nước thịt. Những món ăn giúp anh hấp thụ đủ protein để phát triển cơ bắp. Đặc biệt anh thích nhất là mì Ý sốt bò băm.

Bảng giá thịt bò Nhật nhập khẩu : https://thitbohitachi.vn/san-pham.html

_________________________________

Hãy liên hệ ngay Thực phẩm cao cấp D&A Việt Nam  để mua được Thịt bò Nhật Wagyu A5 thượng hạng nhất

HÀ NỘI

 Địa chỉ : Số 489 Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, Hà Nội
 Hotline: 0982340678 
 Email: kinhdoanh@datrading.org

CỬA HÀNG TP.HỒ CHÍ MINH
  Địa chỉ: 53 Phan Đình Phùng - Phú Nhuận - TP. Hồ Chí Minh
  Hotline: 0906055177
  Website : https://thitbohitachi.vn