Bệnh Tiểu Đường Loại 2

     

Tất cả đều người đều có một lượng glucose (đường) sống trong máu. Khung hình của bạn phải glucose để tạo nên năng lượng. Thông thường, khung hình phân diệt thức nạp năng lượng thành glucose và gửi vào máu. Insulin, nội máu tố vị tuyến tụy của người tiêu dùng tạo ra, sẽ giúp đỡ glucose đi từ tiết vào các tế bào tự đó rất có thể được thực hiện để tạo ra năng lượng.

Bạn đang xem: Bệnh tiểu đường loại 2

Nếu chúng ta bị bệnh dịch tiểu đường tuýp 2, cơ thể của bạn không sử dụng insulin một giải pháp hiệu quả. Đây gọi là tình trạng kháng insulin. Ban đầu, tuyến đường tụy tạo nên thêm insulin nhằm bù đắp mang lại cơ thể. Tuy vậy theo thời gian, đường tụy không còn khả năng duy trì và không thể tạo ra đủ lượng insuline để giữ đến đường huyết tại mức bình thường.

Bệnh tiểu đường tuýp 2 bao gồm thể ảnh hưởng đến tôi như thế nào?


*


Bệnh tiểu mặt đường tuýp 2 có thể dẫn đến những vấn đề về sức mạnh khác như bệnh tim, tự dưng quỵ, tổn thương thần kinh, và những vấn đề về thận giỏi mắt. Tuy vậy có một thông tin giỏi là ví như giữ đường huyết, máu áp, và cholesterol ổn định ở chỉ số mục tiêu thì hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm cho chậm mở ra các vấn đề về sức mạnh nói trên.

Bệnh tiểu mặt đường tuýp 2 được kiểm soát điều hành như nắm nào?

Hầu không còn việc chăm sóc bệnh đái đường từng ngày là tùy thuộc vào bạn. Kế hoạch âu yếm cho bệnh tiểu đường bao gồm:

Lựa lựa chọn món ăn, lượng thức ăn và thời gian ăn vào ngày;Duy trì trọng lượng hợp lý;Hoạt hễ thể chất hằng ngày;Sử dụng thuốc (nếu nên thiết) sẽ giúp bạn điều hành và kiểm soát đường huyết, máu áp với cholesterol đúng mục tiêu. Tôi hoàn toàn có thể làm gì để âu yếm cho căn bệnh tiểu đường của tôi?Giảm cân, nếu đề nghị thiết.Cần dành được các phương châm ABC cho căn bệnh tiểu đường của bạn:A: A1C (lượng mặt đường huyết trung bình)B: huyết ápC: cholesterol.Phối phù hợp với đội ngũ chăm lo y tế.Lên kế hoạch giúp cho bạn đạt mục tiêu.Theo dõi những chỉ số của bạn.Nếu bạn không đạt được phương châm của mình, hãy thay đổi kế hoạch để liên tục giữ đúng hướng. Yêu cầu nhân viên y tế hỗ trợ công gắng giúp bạn ghi lại các chỉ số.Đường huyết

Các chỉ số kim chỉ nam của cộng đồng Tiểu con đường Hoa Kỳ (ADA) được liệt kê mặt dưới. Chỉ tiêu cần đã đạt được của chúng ta có thể khác nhau. Hãy điều đình với nhóm ngũ quan tâm y tế về chỉ tiêu phù hợp nhất cần đã có được cho phiên bản thân bạn. Các bạn sẽ tự chất vấn đường huyết của bản thân bằng thứ đo đường huyết. Vật dụng sẽ cho thấy thêm đường huyết của người sử dụng tại thời gian đó.

Xem thêm: Thủ Đô Các Nước Đông Nam Á, Thủ Đô Của Các Nước Đông Nam Á

Các chỉ số mục tiêu về con đường huyếtKết trái thông thườngMục tiêu nên đạt được
Trước lúc ăn:

70 đến 130 mg/dL

______ đến ____________ mang đến ______
2 giờ đồng hồ sau khi bước đầu bữa ăn:

dưới 180 mg/dL

dưới ______dưới ______
Thực hiện nay xét nghiệm A1C ít nhất 2 lần một năm. Xét nghiệm sẽ cho biết đường ngày tiết trung bình của người tiêu dùng trong 2 cho 3 tháng vừa qua

Các chỉ số về mục tiêu A1C Kết quả gần đây nhấtMục tiêu yêu cầu đạt được
A1C: bên dưới 7%
Huyết áp của người tiêu dùng

Bạn phải kiểm tra tiết áp trong những lần thăm khám.

Mục tiêuKết quả cách đây không lâu nhấtMục tiêu bắt buộc đạt được
Dưới 140/90 mmHg
Mỡ trong máu

Đội ngũ âu yếm y tế buộc phải kiểm tra độ đậm đặc mỡ vào máu của công ty mỗi năm

Loại mỡ vào máuMục tiêuKết quả cách đây không lâu nhấtMục tiêu buộc phải đạt được
LDL cholesterolDưới 100 mg/dL
HDL cholesterolTrên 40 mg/dL

(đối cùng với nam)

Trên 50 mg/dL

(đối với nữ)

TriglyceridesDưới 150 mg/dL

Tôi nên biết gì về chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất và các loại thuốc? 

Chế độ siêu thị lành mạnh

Nhiều fan nghĩ rằng mắc bệnh tiểu đường có nghĩa là không thể ăn những thực phẩm yêu thích. Mặc dù bạn vẫn có thể ăn các món mà bạn thích với số lượng thích hợp. Hãy yêu cầu bác sĩ của khách hàng giới thiệu cho các chuyên viên dinh dưỡng. Đồng thời, bạn cũng quan trọng lập một kế hoạch ăn uống uống rõ ràng cho phiên bản thân để có thể giúp chúng ta đạt được các mục tiêu. Công việc dưới đây rất có thể giúp bạn kiểm soát điều hành bệnh tè đường:


*


Tính lượng carbohydrates (còn được điện thoại tư vấn carbs): carbs – bánh mì, bánh bắp, cơm, bánh quy giòn, ngũ cốc, trái cây, nước trái cây, sữa, sữa chua, khoai tây, bắp, đậu Hà Lan, kẹo – làm tăng nồng độ con đường huyết những nhất. Duy trì lượng carbs trong số bữa ăn chính và bữa ăn phụ của công ty như nhau từ ngày này qua ngày khác sẽ giúp bạn đạt được những chỉ số con đường huyết mục tiêu;Chọn thực phẩm cất ít chất phệ bão hòa: cắt giảm những thực phẩm cất chất khủng bão hòa để giúp bạn giảm cholesterol và phòng ngừa bệnh dịch tim. Thực phẩm chứa đựng nhiều chất mập bão hòa gồm các loại thịt, bơ, sữa nguyên kem, kem, pho mát, mỡ bụng heo, hóa học béo đựng được nhiều Triglyceride, các thực phẩm nướng bằng lò, và những loại dầu nhiệt đới gió mùa như dầu cọ và dầu dừa;Thu nhỏ khẩu phần ăn: cắt sút khẩu phần trong số bữa ăn chính và bữa tiệc phụ rất có thể giúp giảm cân;Ăn các chất xơ: ăn những thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau xanh, đậu cùng đậu Hà Lan khô, bột yến mạch, các loại bánh mì và bột ngũ cốc có tác dụng từ bột mang nguyên hạt.Hoạt hễ thể chất 

Hoạt cồn thể chất liên tục giúp bớt đường huyết, ngày tiết áp cùng cholesterol. Nó cũng giúp cho những khớp xương của chúng ta linh hoạt, tạo nên tim với xương khỏe khoắn mạnh, và cơ bắp săn chắc. Vận động thể hóa học cũng rất có thể giúp sút stress. Đội ngũ quan tâm y tế rất có thể giúp chúng ta lên kế hoạch thực hiện những chuyển động tốt độc nhất cho bạn dạng thân. Hãy rứa gắng:

Tích cực vận tải suốt cả ngày: làm vườn, đi thang cỗ thay bởi vì thang máy, hoặc đi bộ vòng xung quanh trong khi bạn nói chuyện điện thoại thông minh hoặc coi TV. Chuyển động đến khoảng tầm 30 phút từng ngày;Tập thể dục thể thao aerobic: đi bộ nhanh, khiêu vũ, chèo thuyền, bơi lội lội, hoặc chạy xe pháo đạp. Hoạt động đến khoảng chừng 30 phút từng ngày, 5 ngày trong một tuần;Rèn luyện mức độ khỏe: nâng tạ vơi một vài buổi vào tuần. 

Các nhiều loại thuốc 

Một số tín đồ mắc dịch tiểu đường có thể kiểm rà soát bệnh của mình bằng chế độ ăn uống lành mạnh và bạn hữu dục. Tuy nhiên, bác bỏ sĩ cũng có thể cho mình dùng thuốc viên khám chữa tiểu mặt đường và/hoặc insulin sẽ giúp đỡ bạn đạt được chỉ số con đường huyết mục tiêu.

Bệnh tiểu đường là bệnh tiến triển theo thời hạn – dù chúng ta không nên dùng dung dịch để điều trị tiểu mặt đường trong quy trình tiến độ đầu, nhưng chúng ta vẫn có thể phải cần sử dụng thuốc sau một thời gian. Ví như bạn gặp khó khăn trong việc đạt được các chỉ số mục tiêu, hãy thảo luận với đội ngũ quan tâm y tế để xem liệu việc thay đổi kế hoạch điều trị có thể giúp ích cho mình hay không.

Xem thêm: Cách Trị Bệnh Sán Chó Và Phương Pháp Điều Trị, Nhiễm Sán Chó: Những Điều Cần Biết

Tài liệu này chỉ dành riêng cho mục đích cung cấp tin tức và không dùng thay thế sửa chữa cho câu hỏi thăm khám với bác sĩ siêng khoa. Nếu khách hàng có những thắc mắc liên quan cho sức khỏe, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn.